El triatlón un deporte que abarca 3 disciplinas deportivas: natación, ciclismo y carrera a pie, que deben realizarse en ese orden y sin interrupción entre cada etapa. Existen diversas categorías que se diferencian por la longitud del circuito.

A pesar de ser un deporte exigente, implica 3 actividades físicas aeróbicas que la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que las personas mayores practiquen en nivel moderado (150 minutos semanales) para un envejecimiento activo, con la previa evaluación médica que permita su práctica.